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首先要明白什么是忏悔。
忏，是自己对往昔所造一切恶业生起真诚强烈的惭愧心。这里说的恶业，就是对自他一切众生造成痛苦——特别是于解脱到不利的一切身口意的作为。
悔，是对一切恶业生起厌离心，而且发愿在未来际不造作任何恶业。
忏悔的方法，有作法忏、取相唱和无生忏（也叫理忏）三大类（前边的法师讲得很好）。

如果是持戒的人有毁犯，对戒罪忏悔，要选择做法忏。如果是对性罪忏悔要选择取相忏。

作法忏，方法与仪轨非常的确定。依照不同戒本体系持戒的人，都有具体的忏罪仪轨。

取相忏的法门有很多:
在汉传佛教中，最常见的是《88佛大忏悔文》还有《药师忏》等。在藏传佛教中最常见的有《三十五佛忏悔文》，还有《金刚萨埵百字明》修法，各人根据自己的传承和缘分选择不同的忏悔方法。

至于无生忏，那是要内修很有素的人才能做到的。

选定一个忏法，就不要换来换去，选一个方法一直坚持下去。