如何放鬆但又不會睡著?
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阿贊耀
認證法師
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要清醒地放鬆!放鬆是讓身體、頭腦放鬆,但並非讓覺知放鬆,覺知反而需要很警惕。越想深入地放鬆,覺知必須要越警惕。重新再提一下,覺知不等同專注,不是要拼命專注,但要覺知,一直保持著覺知不間斷,覺知不能間斷。
發佈於 2023-03-30 11:16:07 香港
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