释贤德

認證法師

关注

你的这种情况，离真正的修定，还有相当的距离。在你这个修行阶段，首先要能够把你的心维系在佛法的闻思修上边。
给你两点建议。
一个是要去深刻的思维【人身难得，佛法难闻，轮回是苦，解脱殊胜】这些最基础却是最重要的话题，好好深入去观修，让你的心里面升起对佛法的强烈渴求，这样的话，世间的各种诱惑对你的影响就会减少，繁杂的事情对你的干扰也会减轻。
第二个方面，建议你每天安排相对固定的时间诵经念佛持咒，（根据自己的工作和生活来安排，不要安排的时间太多，你做不到。）半个小时也行，20分钟也行，哪怕十分钟都行，但是每天坚持。
时间相对固定，到点了就来修持。功课坚持不中断，在这个过程当中，要摒弃外缘，比如家里人的干扰啦，电话啦，朋友啦，这些要一概拒绝，因为你安排的时间并不长，不是太急的事情呢，要等修完法再去回电话，再去处理。
不要形成读几句经，又去个接电话，念几句佛又去处理一个事情，这样习惯性涣散之后，修习佛法得不到修行的那种法喜，慢慢的就会失去兴趣，失去热情，就会越来越涣散。
养成好习惯，得到法喜，修行就会越来越专注，功到自然成。