1）修定基本上要先在禪堂先實際學習過。其中禪堂是要有安靜的環境，教導如何調身、調心。在平常個人就要持戒再加上離欲的空正見維持身心穩定，打坐所穿衣服、打坐的姿勢等也要調整適合過後才能進行修定。 2）環境的影響，若不能轉換到安全安靜的地點，就要盡可能的降伏自心煩惱，觀無常、無我專注默念或讀念經文，或者先專注抄寫經文也可以。南無阿彌陀佛！

平常多做深呼吸的動作 將心先調好 或是在誦經前先拜佛

你的这种情况，离真正的修定，还有相当的距离。在你这个修行阶段，首先要能够把你的心维系在佛法的闻思修上边。 给你两点建议。 一个是要去深刻的思维【人身难得，佛法难闻，轮回是苦，解脱殊胜】这些最基础却是最重要的话题，好好深入去观修，让你的心里面升起对佛法的强烈渴求，这样的话，世间的各种诱惑对你的影响就会减少，繁杂的事情对你的干扰也会减轻。 第二个方面，建议你每天安排相对固定的时间诵经念佛持咒，（根据自己的工作和生活来安排，不要安排的时间太多，你做不到。）半个小时也行，20分钟也行，哪怕十分钟都行，但是每天坚持。 时间相对固定，到点了就来修持。功课坚持不中断，在这个过程当中，要摒弃外缘，比如家里人的干扰啦，电话啦，朋友啦，这些要一概拒绝，因为你安排的时间并不长，不是太急的事情呢，要等修完法再去回电话，再去处理。 不要形成读几句经，又去个接电话，念几句佛又去处理一个事情，这样习惯性涣散之后，修习佛法得不到修行的那种法喜，慢慢的就会失去兴趣，失去热情，就会越来越涣散。 养成好习惯，得到法喜，修行就会越来越专注，功到自然成。

看住自己的心，一旦发现心跑出去了，就赶快把它拉回来。

看哪個時段是較沒干擾的，就選那時段安排功課，當然自己的內心也是要調整，保持平靜平穩的心。另外如果楞嚴咒⋯等經咒沒辦法順利地一次唸完，那就分段念，休息再唸，身心漸漸收攝後再禪修培育止觀業處的訓練，可先從安般念（入出息觀呼吸開始）。

修定的方法可以从以下几个方面入手： 1.放松身心：在修行前先放松身心，用正念呼吸、静坐冥想等方法冷静下来，心态平和后再开始修行，有助于避免因心烦意乱而出现的错误。 2.准确理解经文：在念经前先对经文有清晰的理解，可以通过学习经文的注释、阅读佛经原文等方式进行。这有助于避免出现念错字的情况。 3.反复修习：在念经时出错不要紧，可以反复修习，多听别人念经或查阅经文进行纠正。 4.坚持修行：修行是一个长期的过程，需要坚持不懈地进行，多练习才能修得更好。 总之，修行中出现错误是正常的，只要持之以恒、努力修行，就会逐渐提高修行水平，修定能力也会不断增强。