孫嬌怡

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首先，禅修是指通过冥想（禅定）来尝试达到心灵平静和洞见的一种修行方式。呼吸是禅修的重要组成部分，因为它可以帮助我们将注意力集中在当前时刻并促进冥想。因此，在床上观察自己的呼吸应该可以算作一种简单的禅修。

读经时也可能会产生类似的感觉，因为它需要我们将注意力集中在文字上，并尝试理解其含义。然而，要想确定这些活动是否可以被视为真正意义上的禅修，还需要考虑其他因素，例如意识状态、修行时长、目的等。

总之，观察呼吸或阅读经典时的感受可能具有禅修的成分，但如果想要进行深入的禅修修行，最好找到专门的指导者或参加禅修课程。