末學為法師助理，因法師法務繁忙，無法回覆，歡迎加入「上誠下因法師」qq群號 , 線上請示佛法上疑問, (1)qq群號:1092116700 群名: 事行抑制*理观明照 (2) youtube留言:https://www.youtube.com/channel/UCcmB3ATza7RZMwQhPw_vwug (3)fb留言: https://www.facebook.com/profile.php?id=100077560035866&ref=pages_you_manage

我的看法是，若無有忘我無念，應該只是非常專注的現象。若達到忘我無念，則是止的現象。禪則分初禪到四禪，各有不同境界，須要再確認。南無阿彌陀佛！

首先，禅修是指通过冥想（禅定）来尝试达到心灵平静和洞见的一种修行方式。呼吸是禅修的重要组成部分，因为它可以帮助我们将注意力集中在当前时刻并促进冥想。因此，在床上观察自己的呼吸应该可以算作一种简单的禅修。 读经时也可能会产生类似的感觉，因为它需要我们将注意力集中在文字上，并尝试理解其含义。然而，要想确定这些活动是否可以被视为真正意义上的禅修，还需要考虑其他因素，例如意识状态、修行时长、目的等。 总之，观察呼吸或阅读经典时的感受可能具有禅修的成分，但如果想要进行深入的禅修修行，最好找到专门的指导者或参加禅修课程。