阿贊耀禪修答疑:如何修習死隨念?
阿贊耀
認證法師

阿贊耀禪修答疑:如何修習死隨念?

死隨念就是一直提起思維死亡,當眼睛看到別人或自己,就想到這個人會死,我也會死,所有人都會死。不論年輕、強壯、美麗,大家都會死,沒有一個恆常的存在。

死隨念也可以配合觀呼吸,每一個呼吸進出都視為死亡。呼吸進來以後沒有了,下一個呼吸立刻就死了。我們無法確定下個呼吸是否還有生命,每一個呼吸都可能是生命的最後一個,經常要提起這樣的思維。

為什麼要提起這個思維?是為了放下執著和欲望,雖然理性上知道身體會死,但是感受上還會覺得,生命的存在或多或少還是比較持久、恆常的存在。這是一種邪見。

要修無常,死隨念會帶來對無常的洞見認識。每一個剎那、每一秒鐘我們都有可能會死,這就是無常。生了一定會死,這也是無常。

透過觀無常,可以放下很多欲望。比如對異性的貪欲,因為大家都會死,並不是恆久的存在。也容易放下心散亂的狀態,比如念頭一直停不下來,一直亂跑,思維死亡就是很強力的鎮靜劑,能讓心安定、平靜,這是死隨念的一些功能。

發佈於2022-07-16 13:11:01
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