2022-07-01 荷月共修營 解心禪

所謂的 「解心」就是解除自己的躁動，無論出現怎樣的負面情緒，我們都用耐性和包容來訓練這個能力；我們只是簡單地接受，它就會自行排毒和平衡。

這需要一個過程，不是說你想它停，它便會停，需要付出很大的耐性和堅持；但這種耐性和堅持是柔軟的，既不對抗也不逃避。當我們越能夠正面面對負面的躁動，心就能夠排出更多毒素。

不要用舒服不舒服、平靜不平靜來衡量我們的禪修。修行的重點在於——有沒有用正確的心境面對五蓋，有沒有保持正面的心態面對不順意。五蓋受身體、心、氣候、食物等因緣影響，不會時刻順著我們的心意，所以坐得寧靜或周身酸痛都不重要，重要的是我們要去認識苦，這樣會增長我們的智慧，這才是真正的進步。

去認清貪、嗔、痴，而不是逃避和轉移注意力。這樣我們打坐時，外邊的事情就不會成為我們的障礙，就算心情煩躁也不會受影響。

如果我們用一個「想去認識」這種心態/角度去修習禪修，我們便會學到很多東西。每次用包容的心，用覺知的心接受它，這樣做我們便是在還債。隨着時間推移，我們堅持下去，一定會有成績出現。