【呼吸的實相】

呼吸本身，是身根的感受，觸覺方面的感受，而「呼」和「吸」其實是概念。真正發生的是當下的感受，包含了多方面的身體訊息，比如呼吸接觸鼻孔的觸覺，就是風接觸鼻孔的觸覺，肺部的膨脹收縮，橫膈膜的升降，小腹的起伏，這一系列的活動，都是跟呼吸相關的感受。

我們從這些感受裏面去明白理解，呼和吸其實只是名字而已，真正發生的並不是一個叫做呼，一個叫做吸，在不斷地交替發生。這些過程都是感受上...