阿贊耀答疑丨如何借著感受來觀心
觀察心怎樣,就是看它的執或捨的兩種狀態,只是知道而已。知道了它自然就鬆開了。當察覺到心緊繃了,它就鬆開了。因為當你察覺到時,自然會知道心是苦的狀態,它不喜歡緊繃著,自然也就鬆開了。平時我們一直在緊繃,卻不懂得鬆,也鬆不了,就是因為察覺不到心在苦的這種狀態。
一執就是苦,不執就不苦。其實最大的快樂是不苦的狀態。