越疲倦越想刷手機怎麼辦
阿贊耀
認證法師

阿贊耀答疑|越疲倦越想刷手機怎麼辦

賢友提問:昨天在聽師父講法的時候,覺得自己的心沒有停留在任何的事項上,當時感覺心非常清晰有力地覺知當下,但是這個狀態跟之前不太一樣,不知道這個是否正確?今天感到內心深處很疲倦,覺得欠了這麼多債不知道怎麼還,然後觀察到自己越疲倦的時候越想刷手機,請問怎麼辦?

阿贊耀:對了,當我們的心一步步松開,就像從那些束縛中掙脫出來,它就會有清晰有力的感覺,就是所謂的「心解脫」。也就是從五蓋的束縛中解脫出來,它會很振奮,很有力,很喜悅。

能夠發現我們內心潛藏的那些疲憊,是好事,這才是增加了對自己的認識。我們禪修最難得的是認識自己。修行其實就是一個認識自己的過程:認識自己這個五蘊,認識自己的貪嗔痴煩惱,這才是我們生智慧的基礎。

當我們越疲勞越想刷手機,我們就要看:是誰在推動自己做無明愚痴的事?是那個煩惱習氣,也就是習慣。因為我們習慣了通過刷手機來得到自己所認為的快樂。所以當很累的時候,我們總想著去找那種快樂,以為那樣就會讓心快樂起來。但事實並非如此,這樣做只會讓我們更累。

這樣去觀察,我們就會知道:原來貪嗔痴並不是我們的好嚮導,它是牽著我們的手走向懸崖的。這樣,以後它再出來,我們就可以更加理智地去選擇,選擇不跟隨它,不聽從它。這些只是習慣,並不是獨立存在的、有自性的東西。

發佈於2023-03-03 14:27:52
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