阿贊耀禪修課開示

會觀心就不迷

2022年9月10日

觀心

修行就是要用明，用智慧來做我們的業、做身口意的行，這樣才會引領我們出離輪迴。這個心要怎樣，不是受你控制，要看你給它什麼食物。我們生氣的時候，一直去尋找生氣的食物，即它想要的東西。比如，不斷地去回想你怎樣被屈辱的經歷，那個人怎樣醜陋的嘴臉………這就是嗔心的食物，所以嗔心就不斷地增長。當你貪的時候，我們頭腦也會跟著被貪所控制，去不斷地提供貪的食物。比如，物件怎樣美，食物怎麼好吃，權利的滋味如何美妙……這樣貪就會越來越壯大。

我們頭腦裡所想的念頭，都是背後的貪嗔痴在推動。為什麼我們覺得世界很醜陋，就是因為嗔心在背後推動這樣去想。所以，一定要非常小心，一定要懂得觀心。心並不是念頭，並不是情緒，心是念頭和情緒背後的那個推動力，它是一個狀態，是一個動作。有貪或者無貪，有嗔或者無嗔，有癡或者無癡，貪嗔痴其實是心的一個動作，是背後微細的動作推動著你去追尋它想要的食物。

如果懂得觀心，貪嗔痴一起就會知道，就不會被迷住。它的力量並不大，但是很微細，這個微細的動作帶出來的是一連串的化學效應，然後你的念頭、情緒、動作、語言，全部就跟著來了。這就是所謂「心一動就知道」的道理。這個動就是指貪嗔痴的動，要看到這個層面，我們才能是說懂得觀心。

如果懂得觀心，日常生活中保持好的狀態就容易了。因為剛開始的力量並不強，它需要的是覺知力，就是正念。最重要的是我們的心有多麼的清醒，而不是有多麼的專注。明白這兩點分別嗎？清醒和專注，很多人都搞混了。修行一直都修行專注，然後各種各樣的禪病產生，越精進禪病就越嚴重。