打開心 迎上去
阿贊耀
認證法師

打開心 迎上去

—2022年3月20日阿贊耀禪修課問答節選

賢友提問:頂禮師父,請教師父,關於「包容而不黏著」的心境,如何將其運用到與人溝通相處或事情很多的時候?當事情出現,心就會跑出去撲到外緣上,被執取的念頭帶走,很難回到自己身心。於是心就想少與外人接觸,多時間自己一個人禪修,但這樣又顯得冷漠。怎麼辦?

阿贊耀:其實,有了冷漠的感覺,心輪就已經開始乾枯了,因為它慢慢地有了嗔心。一旦貪著不受打擾的平靜,自然就會抗拒與外人接觸,這種抗拒就是一種嗔心。這個嗔心作用在心上,讓心變得僵硬。因為它要自我保護,如同穿起鎧甲一樣,變得僵硬冷漠。對於不喜歡的東西,若不用溫度去面對,自然就變成冷漠狀態,也就是心已經沒了喜樂。

心沒有喜樂,禪定就不平衡,就不再是正定。因為不論修什麼定,都要兼顧七覺支的各個方面。七覺支有喜和輕安,若沒有就不是正確的定。

所以要明白,問題並不是外面的人、事、物影響了你,而是你抗拒外面。這個抗拒是源於你對打坐不受干擾的平靜的執著,這就是已經起貪了。

如果沒有貪,你只是享受禪定的快樂;禪定出來後,你也不會抗拒外境。一旦起貪,就代表我們黏著了。所以根源是在「貪」上,要在這裡下手去解決,同時還要有隨喜的心。

禪修過去後該做什麼做什麼,不要怕。打開我們的心迎上去。禪修里有個心法:貪、嗔、散亂、昏沉、疑等五蓋出現時,不要緊,迎上去。去深入感受、理解它,給它最適合的有智慧的幫助,這才是解決問題的方法。要把這種心法用在我們的日常生活,以及與人相處上——迎上去才能更好地解決問題。

發佈於2023-04-13 12:10:15
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