2022年10月8日

阿贊耀禪修課：答疑

用禪修的心去做事

賢友提問：請問師父：如何平衡地去付出和承擔——既不會因為太過付出讓自己陷入煩惱和疲憊，又不會因為付出得不夠和承擔而在心理上過意不去呢？

阿贊耀：你看，付不付出都吃苦，那問題在哪兒？不在於你做的事情多少上，而在於是不是真付出的心態上。如果以無我的心態去做事情，就不會對我們的精神、情緒產生壓力。它可能會使我們的身體累，或者時間少。身體累，用腦多，這些是會產生疲勞，但是心不會疲勞，只是頭腦會疲勞而已。

而心的疲勞往往就是那些負面的情緒——貪、嗔、痴，比如焦慮啊，擔心啊，煩躁啊，也就是你開始對當前的現象或狀態不滿了，正是這種不滿或者嗔心才會消耗你的心力。一旦心疲勞了，不管你做或者不做，你都會累。你看，不管我們做不做，時間都是一樣在過，對吧？我們把這一個小時的時間花在幫助別人上，或者花在自己坐下來喝茶上，兩者分別真的這麼大嗎？如果我們把心敞開去覺知的話，其實時間一樣地過，心在這個時間之流一樣地度過，就只是不斷地流逝而已。

你選擇怎樣地度過當下，用什麼心去度過當下是重點。就像禪修一樣，放鬆身體、放鬆頭腦、放鬆心輪……那些只是外面的對境，即門外的東西。就算它鬆不了也沒關係，問題是在這個過程裡面，你是否有一個安住的心去面對、去處理、去度過，這才是重點。

其實，不管我們做什麼，這些事情都是假有的東西。最後沒有任何東西可以被我們留住。我們用怎樣的心去度過每一個當下，就是修心。慢慢地去增上我們的心，這樣才會讓我們有質上的提升。重點要放在「心」這裡，也就是把禪修上的心法用在做法工上，那樣去做事就變成一種修行了。