阿贊耀禪修課開示    從二元對立的世界中解脫出來    2022年4月24日

感受當下的流逝

慢慢活動下身體，用同樣的覺知，感受當下的流逝。如果觀察的對象是這個當下的流逝，那麼身體動不動，心情平不平靜，其實都沒有關係。因為這種當下的流逝是平等的。

我們把所緣放在法的真理上，它就能包容一切，因為一切法都有這樣共同的特點。身體動，當下在生滅，念頭起，當下也在生滅。

時間都是在背景下流動，當下都是在不斷地滅去，生命就是這樣一秒一秒地減少，這些從來都沒有變。我們把覺知放在這一點上，心就得到安穩。

這個所緣，它包容一切。我們疲勞的時候，或者精神飽滿的時候都是一樣的，把注意力放在這種無處不在的、無可阻擋的流逝上，心就會平穩下來，會得到一個平等的觀點。

我們從這個角度去重新認識人生和身心，所執著的一切都是這樣平等的流逝，不管你喜歡不喜歡，都是一樣的。這樣如實地觀察，心會放下很多自己造作出來的欲望。

「我」所執著的東西——這個好，那個不好，這個高，那個低，這個黑，那個白——都是自己製造出來的一些概念，並不是實相。實相就只是感受的流逝而已。

六根所產生的感受，比如眼睛看到景物是一種感受，耳朵聽到聲音是一種感受，頭腦起念頭去想也是一種感受。這六個感官所形成的感受，就是我們生命的全部經驗，整個世界其實都是建築在這六根之上的。