阿贊耀開示 | 「千人禪修法師聊天室」——在「此時此地」修行

在香港這個如此大壓力的環境之下生活，修定是很困難的，最重要的基礎便是培養正念和智慧。

在日常生活中我們消耗太大，就像碗穿了個洞，用這個碗來盛一兩小時的水，然後由它流出，經過十小時二十小時，你覺得水還可以剩下多少？

道理便是這樣，我們先要把漏洞填好，這比我們累積了多少水更重要。

把漏洞填好就是守護根門，保持正念正知去覺知我們的日常生活狀態，不一定是平靜專注，不一定沒有思考，但是我們可以清醒。這種清醒便是正念。

累積這種清醒，然後再用此地——六根所感受的這種角度，去重新觀察生命中的所有經驗。

那樣你會發現心輕鬆了很多：很多今天發生的順境逆境，贊美責罵，已經過去了，它只是過去根門產生的一連串火花而已，現在已成過去了。

這樣心便很容易放下，一直活在當下，心的領悟便會增加，智慧會增長。