2022年香港荷月共修營丨息心禪

這裡要大家止語，是因為語言也可以是一種很大的消耗。

說正語的話就不會有很大消耗，

消耗我們的是指非正語的部份，

例如：閒聊、說人家是非、埋怨、批評……

這些就會很消耗。

當我們說負面語時，

心就會跟著它這樣去想，

內心不斷造作負面的念頭，

這些負面的情緒便會一直消耗我們的心力。

所以我們少說點話，不要閒聊，

收了大家的手機，讓大家減少胡思亂想的消耗。

這些都有助於我們保養心力。

如果心力不足，就算睡眠足夠也不能很好地打坐，

你只會感到很焦躁、嫌悶、不想坐。