阿贊耀開示 | 超越感受才能看到心，超越心才能看到法 2023-09-23

讓心平靜，就是讓我們看到身、受、心、法的運作。身、受、心、法就是從不同的層次去理解苦，理解四聖諦。所以我們修四念處都是爲了能明白這個次第，也是爲了慢慢增長七覺支，七覺支會帶來明和解脫。

所有的念處和所緣，最後都會帶出對法的領悟，所以到最後都是法念處。法念處讓我們遍知苦，然後理解四聖諦。不管我們從哪個角度進入，最後的效果都是一樣的。如果帶不出這樣的領悟和理解，就達不到禪修的目的。

禪修的目的就是爲了能讓自己放下執着，讓自己離欲，減少貪嗔癡，這纔是佛教修行的目的所在。中間的過程並不是最重要的，不要黏着於中間的那些經驗。今天坐得好，明天坐得不好；今天念頭多，明天念頭又沒有……這些都不是重點。

不要被這些一時的狀態所迷惑。如果我們對這些感興趣，一直追逐這些表面的東西，就會越來越挑剔。比如坐墊的材質，周圍的能量，擺什麼水晶，挑什麼時辰……就會越來越在意這些感受上的狀態。但是如果不懂得回頭看心，我們所看到的只是苦的現象而已，看不到苦的真正原因。

只有超越感受才能看到心，超越心才能看到法。因爲法是無我的，其實心也不是我，能知也不是我。