謙卑覺知和少欲知足

阿贊耀禪修答問，2022年6月19日

賢友提問：

頂禮師父，弟子每時每刻都在問自己：“心在做什麼？” 在日常生活中用這樣的禪修方式，會感覺穩定和輕安，但是今天我感覺氣壓特別低，早晨覺知提不起來，我的問題是：在身體好的時候，覺知的心還蠻好的，能夠被提升起來，但是當身體不好或者環境不舒適時，它不太容易被提起來，是這樣的嗎？

阿贊耀：

對。我們本身就是五蘊的狀態。覺知並不屬於我們，不是什麼永恆不滅的心，它就是五蘊裏面的識蘊，識蘊不是完全脫離名色運作的，它是跟名色，也就是和其他四個蘊很緊密的連接在一起，互相影響。所以身體的狀態就直接影響到頭腦是否清醒、覺知是否清晰，這完全是正常的。

精神狀態固然能夠透過禪修或者說智慧的幫忙，讓心很清明，可以超越很大的苦受或者很嚴重的疾病，那是心影響身的一個現象。但如果心還沒有強大到這個地步的話，大多數時間還是身影響心的情況更多，比如生病、感冒什麼的，讓修了幾十年的禪定可能一下子就沒了。這就是身影響心，所以不要放逸！

禪定是需要努力和累積的，但不要把禪定當作一個皈依處，這不是禪修的目的。禪定只是作為工具幫助我們產生智慧、離欲，要記住這個大方向。