阿贊耀禪修答問，2022年6月19日

賢友提問：

有一個問題是關於吃的方面，是不是吃一些特別健康的有機的一些食物，就會對身體的影響比較小，如果吃一些深加工的食物，身體就會昏沉、倦怠？請您開示。

阿贊耀：

有些比較難消化或加工、人造、化學的東西，身體會很難消化和排泄，身體排毒要花很多的能量，對身體造成比較大的負擔，也必然會影響心的狀態，因為大量的能量都拿去消化和代謝了，給頭腦分到的能量就少，精神就變差了。這是一個很重要的點，我們要少欲知足、飲食知量，如果準備好的話，可以過午不食，讓身體多一點時間去消化、調整，這對禪修是有幫助的。