內在的微笑

阿贊耀佛法開示，2024年1月6日

每個人都有對自己不滿、覺得自己不完美的地方，年紀越大可能就累積得越多，各種遺憾、後悔慢慢累積起來，就會藏在你的心靈深處。平時我們不敢觸及，不想面對，一想起就壓下去或者推開它們。其實這一部分，我們應該要直接去面對。如果一直都是採取逃避、打壓、遺忘的態度，它就會在禪修的時候為我們帶來障礙。

慈悲喜捨的訓練，就是讓我們改變心態、改變面對自己的態度，從抗拒、回避、打壓的態度，變成開放、接納、無條件地寬恕、懺悔、甚至祝福的態度。