阿贊耀開示 |笑迎晴陰心自在 2023-02-03

-訓練心笑迎陰晴-

修行修的是讓心不黏著。不黏著什麼呢？不黏著種種的受，不黏著種種的想。雖然禪修要努力去破除自己的五蓋，但這些狀態都是無常的——不管怎樣努力，我們終究會有一些起伏：有時候坐得好一點，有時候坐得不那麼好，這是大自然的現象。

大自然並不單單在窗口外面，窗口裡面的也是大自然，你身體裡面、心裡面每一個念頭、每一個情緒，也都是大自然的因緣在運作。裡裡外外都是大自然，都是法。大自然就是法。我們要認清事實，不要遺忘。

當遺忘了法的時候就掉進了「我」裡面：覺得窗口外面的才是自然，窗口裡面的是我；身體外面的才是自然，身體裡面的是「我」。因為這樣的認知這樣的見解，讓我們離開了法，離開了無我。

修行狀態好的時候，可能很振奮，法喜充滿。但不要期待這是常態。我們不可能永遠都法喜充滿，也不可能每次打坐狀態都倍兒棒。就好像大自然，不可能要求每一天都是晴天。那是不正常的，不自然的。我們要訓練心，可以笑著迎接晴天，也可以笑著迎接陰天，這些都是無常的現象。

只有無常才是常。晴天和陰天不斷地變化，這才是正常。面對正常的狀態還能夠笑得出來，而並非只有面對喜歡的狀態才笑得出來。最後我們晴天也要丟下，陰天也要丟下。我們要發展的是超越晴天和陰天的心境，而並非執著某一種狀態。

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