【心平常的習慣】

我們的心他正常的狀態就很像一個摩打一樣不斷去轉 。當一個摩打不斷地旋轉的時候他就會產生熱。 如果太熱的話會讓機器壞掉甚至爆炸。我們的心也是一樣。一個沒有訓練受過訓練的心就好像一個摩打一樣， 就一直在旋轉 。從出生到現在沒有停止過。所以我們的心就一直都很熱很煩躁。 所以我們訓練這個禪修，是為了讓我們的心停下來、 清涼下來 。這樣的話就會讓我們的心有那個良好的狀態去運用 。

我們看清楚了，就知道我們的思想每天會想到100件、1000件事情， 但其實都不是一些重要的事情 。 我們沒有必要去說我們所有所想的事情， 我們也沒有必要去 做我們所想的事情 。我們的心這麼發熱了，就是因為我們跟著我們所想的所有事情。