交給大自然、交給無常(二)
阿贊耀
認證法師

阿贊耀網上禪修開示:交給大自然、交給無常(二)

其實禪修不是我們在修,反而是訓練自己減少干預,放開手讓這個身心自己去調,而不是我們去調它。我們有時會用一些比較有為的技巧和方法去幫助自己能夠鬆開,這是因為有時我們會忘記,或者我們的心像打了結一樣卡住了某些地方,所以我們有時需要提醒它,例如放慢呼吸、注重呼氣,這樣可以讓我們身心的結打開。只是小小的提示讓它記得去做平衡的工作。一旦它開始自己運作平衡,我們就不需要再做任何事。這個時候我們就是越無為越好,完全什麼都不用做,只是知道。這個時候身心會開始由大自然運作,所有事物就會慢慢平衡。禪定就是一種心完全平衡的狀態,就是沒有五蓋的狀態。

懂得讓大自然去調,而不是我們去調。我們只是起一個引導或帶頭的作用。用有為對治有為,只是一個帶頭的作用。但是放下了有為之後,就可以讓大自然去調理。這樣的調理、這樣的禪修,是沒有任何壓力、沒有任何負擔的。我們不需要經常刻意去控制及維持某個狀態,而是完全放開、完全信任,將它交給大自然。這樣的平靜和放鬆會更加穩定和深入。用這種方式多點回到自然的狀態,我們就不會遺忘、不會失去這種自然趨向平衡的特性,禪修就會越來越容易。你只需要鬆開就可以了。不要用人的心態去操控、改造:我要改造我的身心、改造我的氣血並操控它。我們可以干預的部分其實很少。

在開始階段可以運用一些有為的方法和人為的技巧,這樣有幫助,但其實只能達到很少的程度,最終我們要回到大自然、回到平衡的狀態。無為才能持久;越是有為、越是強烈的一些造作,就越不能持久。所以十號風球不會持久,但平時的一些輕風、海風,可以很持久。越是鬆、越是無為的方法,禪修就越能持久、那種定力就越持久;越是用力維持的東西,就越難保持得久。

發佈於2024-09-07 13:00:31
評論 0
加载中...