阿贊耀網上禪修開示：我執的代入是一張網（一）

保持開放的覺知，覺知這個身體在動，並非我在動。當你能清楚分辨身體並非我，你會發現覺知它是毫不費力的。平時缺乏這種覺知，就是因為我們將自我代入其中，這種愚痴的蒙蔽使我們失去了覺知。

一旦將自我放在任何一個位置，我們就無法看清那個位置。就像當你站在一個位置的時候，你可以看到所有的地面，唯獨看不到自己腳踩著的地面。如果將自我代入，以為這個身體就是我，你看到的只會是身體以外的東西，卻看不到自己的身體，就像你腳下所踩著的地面一樣。你所代入的範圍越大，你看不到的範圍就越大。