阿贊耀網上禪修開示:我執的代入是一張網(二)
正念就是以智慧的角度如實觀察當下。你放開身體,就能看到身體;你放開感受,就能看到感受;你放開思想,就能看到思想。當你不代入時,就能輕易地覺察到它。並不是一種時刻專注、警惕、緊張的狀態,每個動作都要追蹤,那種方式並不是有智慧的覺知,只是訓練頭腦專注力和控制力。這也有其用處,但並不是真正的正念。
正念必定是建立在正見的基礎上。什麼是正見?其實就是我們剛才所念的:諸行無常、諸行是苦、諸法無我。所有的事物都不是我,包括這個身體,包括我們的心。因此,一旦發現自己不能覺察到某些事物的時候,就是因為我們將自我代入了。因為我們自己的腳踩著它,所以看不到。如果我們什麼都不要、什麼都不是,我們不代入任何事物,諸法無我,我們就能看到法,因為沒有什麼被我們遮蔽,沒有什麼被我們踩著。
我們需要去除五蓋才能如實觀察事物。去除了五蓋就是暫時無貪嗔痴的狀態,禪定就是暫時無貪嗔痴的狀態,就是我們的腳沒站在任何地方的狀態。在這種狀態下覺知,我們就能看到所有的事物,而且是不加不減的、如實地覺知。執著越多,我們看不到的事物就越多;執著越少,我們能看到的事物就越多。