阿贊耀網上禪修開示：我執的代入是一張網（三）

「我執」就好像一張蜘蛛網，它不只是一樣東西，而是一個網絡。最核心的部分，是我們的識蘊，也就是這個「能知」。我們覺得這個「能知」是自我的中心，世界的中心。再外一層就是我們的各種心理活動，各種名相，包括了受、想、行三個蘊，即我們內在的心理活動。再外一層就是我們的身體。再外一層就是一些與我們較為接近和有聯繫的身外物，包括我們的財產、手機、家人、各種人際關係。再外一層就是與我們沒有那麼緊密聯繫的身外物，例如我們不認識的人、不認識的地方。這些就是各種我執所形成的世界網絡。

如果我們執著的東西越多，執著自己的心靈狀態、自己的身體、自己的身外物、自己的家人、自己的團體、自己的名聲等各種東西，你這個網就越大，這個就是「我」。這個網越大，它所遮蔽的範圍就越大，你看不到的地方就越多。因為我們習慣在自己的位置向外看，你所認為的自己這個位置越大，你所忽略的地方就越多，因為我們習慣了往自己以外的地方去覺知。

如果我們能逐層減少這些我執：減少對身外物的執著，這就是佈施的修行；減少對自己身體的執著，包括身體的感受與行為，就是持戒的修行；減少對我們內心狀態的執著，這就是定的修行；減少對知者、識蘊的執著，這是智慧的修行。「佈施、持戒、禪修、智慧」，其實就是逐層拆開這個蜘蛛網，將「我執」拆開。