阿贊耀網上禪修開示：在逆境中修行（二）

2023-09-23 阿贊耀網上禪修開示及答問

外境有時順，有時逆。順境可以修，逆境也可以修。不應將內在的平靜依賴於外在的條件，以為必定要獨個兒坐在沒人打擾、沒聲音、氣場好的房間，要各樣東西及條件都有了才可以平靜。這其實是尚未明白「定」的真正意義。我們要平靜的是自己的心，是讓這個心不動。大家剛才都感受到，隔壁的聲音一來，心立即起了反應。心一動，就要立即知道。心處於越平靜的狀態，這個心動就越明顯，就越容易捕捉到。其實是心先動的，心動了，情緒就跟著起。情緒起了，念頭就跟著來，為這個情緒合理化，好多的理由、好多的文字就出現了。情緒帶動思緒，思緒一動，頭腦動，你全身的氣血就躁動，身體也躁動。其源頭便是我們的心動，即貪嗔痴的心動。

心動，就沒有了定。我們修習定，就是讓心不動，讓心保持平靜，而非要求境平靜。外境永遠不會平靜，這個世界一定是在動的；內境亦然，你的心跳、呼吸、血液循環，頭腦一時有念頭一時又沒有了念頭，或者一時有情緒一時又沒有，這些都是「境」的變化。我們不能要求這些境界平靜。不可以有念頭、不可以有情緒、不可以有聲音，這些都是在要求外境。我們修定，並非修外境定，而是要心定。

我們能明確分辨什麼是心，什麼是境，這其實是智慧的覺察力，智慧的擇法、分辨能力。分辨什麼是心，什麼是境，其實就是名色分別。心能與名色分開，心與感受分開，那你就會知道我們要修的是什麼 ：不是修感受、修境境界，而是修心。