阿贊耀網上禪修開示：佛法是樸實無華，是實實在在可以在我們自己身心感受到（一）

2023-09-30 阿贊耀網上禪修開示及答問

禪修，就是將自己的造作、自己的貪嗔痴解開，暫時恢復自然的過程。當心的躁動止息、貪嗔痴止息，身心自然就會恢復平靜、清明、喜悅。

我們不是要做什麼從這些束縛中解脫出來，反而是要停下造作，因為我們的五蓋、我們的不平靜才是造作。所以我們要想得到平靜，其實不是要創造一個平靜的狀態出來，不是不斷催眠自己平靜、平靜，而是將不平靜的造作停下來。這種造作我們日以繼夜地不斷進行著，我們內心的貪嗔痴造作現在也在不斷進行著。我們太習慣了，以為是理所當然的，以為這是正常狀態。

透過禪修、固定的禪修方式，我們可以做到比平時更加深入的放鬆和平靜，五蓋暫時降伏。這個時候我們就可以感受到，我們的心是可以不造作的。當心不造作的時候，我們平時以為是大問題的問題，可能根本就不存在。所有的苦都是因為貪嗔痴造作出來的。