系列答疑 • 在生活中修行 | 是貪嗔癡染污了世俗

賢友提問：請問在平常的生活和工作中如何守護（收攝）六根？

阿贊耀：不是不讓外面的東西進來，而是不讓裏面的東西出去——不讓心往外送，不讓心跑出六個門口去玩。守的是這個心，並不是外面的境。如果某些外境會讓心生起強烈地想跑出去玩的慾望，也要避免。爲什麼要持戒？就是爲了避免那些會讓我們生起欲望的、太過強烈的觸緣和觸媒。 對於傷害性沒那麼大的工作和行爲，不需要避免，只需要守住這顆心，不要讓它往外送：眼睛看到，心不往外送；耳朵聽到，心不往外送；頭腦想到，心不往外送（念頭的世界，也是外境）……這樣就是在慢慢發展禪定。守護六根是處於戒和定中間的區域，兩邊的元素都有，如果做得好，會對禪修有非常巨大的幫助。甚至守護六根本身也可以發展成爲一種禪修業處——法念處裏面的六根（六入）業處。《大念住經》中這樣觀察內外六處：當眼睛看到，心不生起煩惱和結；耳朵聽到，心不生起結……這與守護六根的做法是異曲同工的。因此它既是戒，也是定。這樣好好地去提升自己，太過強力的外緣、太過危險的東西，要避免；平時要守住自己的心，不要外送，用正念、正知來守護自己。

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