系列答疑 • 禪定 | 禪定是超越性的平衡,不是專注力的培養
阿贊耀:所謂的定力,你要知道並不是靠我們那種的專注力,專注力真的不能持久的。你如果是一種自我打壓性的那種專注,它是一種內耗,所以你不能持久的。持久的話反而打完坐以後會很累的。但是真正的定,它是來自於一種平衡的安住,平衡的東西是不需要用力維持的。你看一個在桌子上能夠放平衡的東西,它就不會左搖右擺,對不對?如果是一個不平衡的,比如說一直往左邊倒的東西,你要用力把它維持在中間,你這個用力維持就不能長久。但它如果自己是平衡的話,你就把它放在那就好了,它就穩定了。所以最好的那種定的狀態,是來自於我們心的平衡,我們不需要用力都可以自然維持的那種狀態,這種定才是長久的。
全文閱讀: