清醒 滿足 平靜 2024-11-09
阿贊耀
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阿贊耀開示 | 清醒 滿足 平靜 2024-11-09
-止禪素質——滿足-
第二個素質是滿足的心境、知足的心境。知足、滿足重點就在於慾望的放鬆、慾望的放棄——沒有想要，沒有不想要。慾望有正、反兩方面，一個是貪，就是想要；一個是嗔，就是不想要，兩者都是讓我們不滿足。所以要滿足，既沒有想要，也沒有不想要，當下即是。當下不管它是好還是不好，是樂還是苦，我們都滿足、都接受，這樣就能夠滿足而放鬆。
這個階段要配合著把注意力放在心輪的位置，因為這裡是情緒中心，是想要、不想要這些情緒的核心所在。在根源處守著、處理問題更加有效。所以在這裡發展滿足的心境：每一呼都是滿足，每一吸都是滿足。
發佈於2024-12-29 12:33:55
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