阿贊耀網上禪修開示：正確的慈悲喜捨（二）

2023-10-21 阿贊耀網上禪修開示

我們要訓練慈心，就是訓練這種態度，而不是感受。有時我們保持慈心，但未必是舒服的。如果你的身體有很強大的障礙，譬如病了、腳痛，即使怎樣保持慈心去祝福它，未必會改變、未必會舒服，但這不是重點。我們訓練的是這個心，不是訓練受，慈心就是我們的態度。當我們在面對苦受、逆境的時候，如果仍然可以保持慈悲喜捨的態度，其實訓練效果會更加好、更加有效、更加強大。

對待自己和對待別人要一樣。有時我們遇到一些不如意的境，譬如被人罵一句，我們內心立即收縮，心口處好像被拉緊了，這種反應無法制止它，因為這是很強的慣性、很強的程式、過往的業力。這個時候我們要保持慈心的態度，去接受它，包容這種反應。就和我們包容接受別人一樣，你接受這個收縮了、緊了的心，這種態度就是慈。所以它是面對一切的態度，而不是一個對象所得到的感受、效果。