阿贊耀開示 | 滅苦的法—我們真正的皈依處 2024-12-14

-放鬆慾望 平息躁動-

禪修是修心。所有的境界都是心帶動的。我們想要清醒、滿足、平靜，都要把這個心調過來，心調過來了，境界自然跟隨著變。這種追求境界的貪是非常微細的，一不留神就會掉進去，其實這個想要把境界變好的心就是我們躁動的根源。

當我們放鬆頭腦的時候，記住只是邀請，邀請頭腦放鬆，不要有絲毫的要求。一旦掉進去要求，我們會想去改變頭腦的狀態，希望它變得更加地放鬆、平靜、清晰、穩定。一旦有這樣開始造作的心，其實已經變味了。即便你能夠用自己的專注力在某種程度上控制頭腦的狀態，能夠壓平它，但是它底層還是躁動的（底層其實就是慾望）。無爭、無求、無為，其實平息的都是慾望。“爭”是一個最粗糙的慾望形式；“求”是中間的；而“為”是最微細的。不管我們用什麼語言去表達，其實要做的就是這一點。所以要進入平靜，唯一要做的事情就是放鬆慾望。

放鬆慾望，頭腦、心輪和身體都會得到完全地鬆弛、釋放、平息。我們只要給這個過程一個指引的方向，然後就交給大自然。最重要的是要修好、放鬆這個心，放鬆慾望。仔細地去感受這個身心運作的原理，將來每次禪修，我們不但會得到平靜，而且能夠認識自己這個身心，它就是一堆這樣的業力依循著因緣變化，我們認識它，就能事半功倍地去調理。

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