訓練讓心和受分開
阿贊耀
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桂月共修營 • 開示 | 訓練讓心和受分開 2024-10-05
我們的訓練就是分開心和受。藉着這樣的機會，有了一兩次這樣的經驗，以後我們面對一些比較強烈的受的時候，就不會毫無招架之力，你可以清楚地辨識到它是受不是心。
昏沉的感受是這樣，掉舉也是，痛也是一樣的。如果我們禪修的時候遇到這樣的對境，不要浪費它，就當做是一個訓練。不必要求每次打坐都要入定，每次打坐都要感覺良好。有時候逆境對我們的訓練有更多幫助。因爲我們始終都要面對老病死的，那是更強大的逆境。
藉着這樣的機會去面對，分清楚，在這些逆境、苦受中，我們都能提起正念。如果我們慣性地迷失，一掉進這些昏沉、掉舉、疼痛，就感到絕望，好像完全被封住在裏面，那是毫無招架之力的。我們是需要更多的覺知和智慧覺知這些，我們的念是清醒的，清醒地認識到它是什麼，能夠分辨得了它是什麼，這是正念智慧的作用。
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發佈於2025-04-12 15:54:43
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