2022年千人禪修開示 | 發展內心的喜樂

-停止消耗心力-

保持這種狀態覺知呼吸，一邊聽開示一邊讓頭腦休息。什麼也不做，只把心打開。打開心活在當下。在我們日常生活中，實在太需要這種休息。如果我們經常不願意放過自己的心，睡多少覺也沒用，補不回的，因為這種累是心的累。我們工作可能會令頭腦勞累，因為要思考很多事情，計劃很多東西，安排很多步驟。但這種累，讓它停下來休息就可以恢復。還有一種累是心靈上的累，我們經常讓心處於一種負面的狀態，貪嘖痴的狀態，不滿這個、不滿那個，怨天尤人，這是對心的消耗，消耗我們的心力。心力的消耗會令我們失去喜悅。你會慢慢覺得，做什麼都提不起勁，做什麼都提不起興趣。這種累就是心的累，睡覺也補不回來。唯一可以補回我們心力的是快樂的能量，喜悅的能量，是心懂得在當下感受滿足。消耗心的是我們的貪嘖痴，不是外面的老闆、工作，或者社會；而讓心休息，就是讓貪嘖痴暫時停下來。

怎樣停下來呢？要懂得放下對過去與未來任何想要的感受。我們對當下的呼吸沒有任何要求，甚至不求平靜，只是在當下知道呼吸。我們轉一下心態來感恩這一刻的覺知。我們還能很清醒地覺知當下，這已是一種很難得的福報。如果我們只想在外面追求各種感官享受，心就會一直在外奔波，一直隨著慾望走來走去，永遠不會滿足。就算在享受自己最喜歡的食物時，也沒有幾秒在享受、沒有幾秒在滿足，它享受幾秒鐘，又計劃下一個行程、下一個想要滿足的。