如何鬆掉自我感?
阿贊耀
認證法師

法工生活營 • 答案 | 如何鬆掉自我感? 

2025-02-04賢友提問:在打坐的過程當中,感覺到自我是種感覺,它好像哪裡都要摻和一腳,但是不知道怎麼鬆掉?

阿贊耀:就是用無我,知道那不是“我”,只是一種執著。自我感受是一種抓取、執著,不是存在。你感受到它的那種抓取感,就可以鬆掉它。

賢友:我能夠感覺到身體上有地方痛、堵,就能夠鬆掉它。但有些位置雖然能夠感覺到,但還是鬆不開。自我感覺就好像這種,雖然能夠感覺到它,但就是鬆不掉。

阿贊耀:知道它不是「我」就好了,丟掉、好像那棵樹一樣整個切掉,不需要去醫它。

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發佈於2025-06-07 12:00:17
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