如何鬆掉自我感？
阿贊耀
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法工生活營 • 答案 | 如何鬆掉自我感？
2025-02-04賢友提問：在打坐的過程當中，感覺到自我是種感覺，它好像哪裡都要摻和一腳，但是不知道怎麼鬆掉？
阿贊耀：就是用無我，知道那不是“我”，只是一種執著。自我感受是一種抓取、執著，不是存在。你感受到它的那種抓取感，就可以鬆掉它。
賢友：我能夠感覺到身體上有地方痛、堵，就能夠鬆掉它。但有些位置雖然能夠感覺到，但還是鬆不開。自我感覺就好像這種，雖然能夠感覺到它，但就是鬆不掉。
阿贊耀：知道它不是「我」就好了，丟掉、好像那棵樹一樣整個切掉，不需要去醫它。
發佈於2025-06-07 12:00:17
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