2023-12-16 阿贊耀禪修開示及答問: 給禪修初學者的忠告（一）

平時守好我們的戒，這樣比不斷想著去累積打坐的時數更加重要。對於剛開始學禪修，正在摸索正確禪修方式的人來說，重點應放在戒這裡。減少五蓋的累積，這樣禪修自然會進步。

一開始不注重戒，只想學多點法門、技巧或者坐多些香，可能就會浪費很多精力，因為問題不在於你不懂得什麼技巧、不懂得什麼法門 ，而是因為平時五蓋的累積形成了障礙。禪修也要坐，但平時守護六根更加重要。

以我們剛開始學禪修或者還未能夠熟練地掌握禪修的人，守護六根更加重要。尤其是在都市裡生活，外面有這麼多六根誘惑，這麼多怨氣、衝擊，很容易引發我們的五蓋，所以更加要懂得用正念保護自己的心。多點去做這個工作、這個作業，比趕回家坐多兩個小時好。