好好地練習就會漸入佳境，就會找到禪修的樂趣
阿贊耀
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阿贊耀答疑 | 讓心先解凍，再流動 2025-02-23
阿贊耀：平時多一點禪修，好好地練習就會漸入佳境，就會找到禪修的樂趣。一開始的階段是放鬆頭腦的部分，多用點功夫，慢慢地就會感受到光明，禪修的時候眼前會一片光明。唸的力量就會很穩定，用在哪個業處都很容易的，重要的是把正念建立起來。記住次序是先建立起持續性，再去發展清晰度。不要一開始就去抓清晰度，這樣念就會斷斷續續的。就好像我們要把一個種子培養長大，第一步先讓它活下來，不是立刻要求它能夠長得壯、長得粗。你讓它先活下來後，再要求它長得怎樣。所以我們一開始的念很弱，讓它活下來是我們當前最重要的目的。
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發佈於2025-07-12 12:42:01
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