2023-12-30 阿贊耀禪修開示及問答：用慈心培育快樂 （四）

所謂的慈悲，就是和萬物連接的態度。這個萬物包括自己的情緒，包括自己的狀態、身心狀態。所謂的慈悲其實是一種微笑的態度。我們用這一種表情作為一個象徵，是一個很好的描述。你向自己裡面的態度帶著微笑、向外面也帶著微笑。當你對這種態度熟練了之後，它會成為你的本能、成為你的特性。

你怎樣對自己，就會怎樣對別人，是不能扭曲的。如果你一直對自己很兇的態度，譬如要求很高，小小的錯誤都不可以容忍，你一定會對別人表現出類似的態度、要求很高。其實這是源自於對自己的嗔心，對自己那種很強硬地打壓。如果你一直對自己帶著慈悲和智慧，不只是單純慈悲，還要加上智慧——不是那種濫好人的慈悲，那種慈悲就是放縱，是不行的。不是說我對自己慈悲，所以我任由自己去吃飯、看電影、甚麼都不做、躺下來甚麼都不做，這種不是慈悲。這種可能是慈悲態度，是沒有智慧的慈悲，這樣帶來的結果反而更差，令我們心力更加消耗，因為貪是消耗我們的心力的。

慈悲和智慧是最好的良藥，對自己是這樣、對別人也是這樣、對世界也是這樣。你對自己慈悲，就是對整個世界慈悲。香港人需要更加多的慈悲、對自己的慈悲，去訓練這件事，是利己利人的。