包容了別人，卻包容不了自己的需求….忽視自己的界線，這不是真正的包容。只能是濫好人😇

真正的包容就不会起怨恨心，就不会痛苦。 像你这种情况，是包容不了而强做所谓的“包容”。 说真心话，凡事都包容是很不容易的。初修的人根本做不到。 怎么办呢？在你能包容的范围内，尽量去包容别人；你实在做不到包容的地方，就去维护你的合法权益，去维护你的公道，你心里面就没有痛苦了。 做不到包容而又勉强的去“包容”，那是一种不得不的容忍。这种情况下，由于心里面起了烦恼，就变成了一种恶业。这样持续下去对自己、对他人都不好。 随着闻思修的增长，你的包容心就会逐渐扩大。 所以不能操之过急。

你的包容是在騙自己的 真正的包容是不會延伸任何痛苦的 有一種方法可以解決這種問題 就是先修無我

包容要有法律上、道德上、戒律上的包容範圍。很痛苦的話，審查一下，合不合法，合不合道德，合不合戒律，若不符合，只能保持距離以策安全！阿彌陀佛！

真正发自内心的包容，您一定是很欢喜、很快乐的，而不是痛苦的。还请内观自己的心。

你需要知道你的能力和责任范围，以便避免过度包容别人。学会说“不”：当你认为不能承担某些工作或责任时，学会拒绝，并向别人解释清楚原因。也可以寻求支持：如果你感到压力和痛苦，寻找支持和建议的人，如朋友、家人或专业人士。分享你的感受，他们可能会提供有益的建议和支持。另外可以练习自我关怀：将一些时间分配到自我关怀上，做你喜欢的事情，如读书、听音乐或做瑜伽。这将帮助你放松身心，并给自己充电，以便更好地面对生活的挑战。寻找平衡：学会平衡工作和生活，这将有助于减轻痛苦并促进更健康的生活方式。了解什么对你最重要，并将时间和精力投入到这些方面。 希望这些提示对你有所帮助。