各位师父吉祥,我遇到不如意、逆境时,动不动就生起嗔恨心,容易发脾气,不知该如何降伏?
各位师父吉祥,我遇到不如意、逆境时,动不动就生起嗔恨心,容易发脾气,不知该如何降伏?
來自 張濤 的提問
共 6 個回答
惟悟法師
告訴自己 嗔恨能解決問題嗎 平常多做深呼吸
2023-02-13 18:56 台湾
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妙湛宗宏
可以學習世尊教導我們的「四念處」修行方法;即是「觀身不淨、觀受是苦、觀心無常、觀法無我」。 四念處的精神在如實的觀照,什麼是「如實」,就是「照它實際的面貌來認知」,這當中不是經由預設結論來認知,或停留在抽象概念套公式上,這有什麼差別呢?如實的觀照是緊緊地貼近於具體的「身、受、心、法」的當下,不需要透過任何解釋的純然體驗,唯有這樣,才可以當下看見真相,也才會真正放下內心的執取,有效地解除苦惱和不安。——不可執著「如實」,再生假象,去除「自以為是」是關鍵,虛心而待物。一切真相大白,瞋心不起,脾氣不生也。
2023-02-13 17:14 马来西亚
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釋成本 法師
作慈悲觀、緣起觀、無常觀等降伏瞋心。還要深信因果不再生氣而造身口惡業,可以遠離自己與他人的惡因,避免未來受到痛苦的果報。南無阿彌陀佛!
02-25 20:33 台湾
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釋常元
如果生起瞋恨心能解決問題,那就生氣吧⋯⋯如果不能解決問題,那既傷身又白費力氣,那也是挺冤枉的
2023-02-13 15:09 新加坡
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释贤德
这样对治嗔恨心? 对治嗔心,需要“理上明,事中修”,锲而不舍,功到自然成。 一,明理 嗔恨心,可以是熊熊大火,也包括内心“不悦意”的涟漪! 1,要保持正念,时时处处提醒自己“我是发了菩提心的修行人,对众生善加爱护都来不及,怎么可以对他们发嗔恨心呢”? 2,嗔恨火烧功德林。发一次嗔恨心就会百千劫的善业公德,我们累积一点点功德不容易,经得起几次嗔恨心呢? 3,发嗔恨心,损坏人际关系。那个恨的力量,会变着法子返回到你自己的身上,让你多出许多障碍。 4,发嗔恨心,伤害身体,天长日久,老的快,死的早。 二,事修 1,与人交往当中时刻警惕,提醒自己:“我是发了无上解脱的心的修行人,世间的大事小事都不是事,不值得计较。——防患于未然。 2,随时警觉自己的内心,一旦有嗔恨的感觉起来,趁他还没有燃成大火的时候将它熄灭。——及时处理 3,多看别人的优点,感恩别人对我们的点滴恩情。练就一颗包容的心,感恩的心。 4,像你这样的人可能是心地好,但是认死里、较真的人。有一句话送给你:“不讲道理的人是疯子;时时处处认死里的人是更大的疯子”。 看看你是不是这种人? 5,建议你学寂天菩萨的《入菩萨行论》,特别是其中的【安忍品】会对你有绝大的帮助。
2023-02-18 19:12 中国
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緣來則去
遇到不如意和逆境是不可避免的,在这个世界上没有人可以永远顺利、安逸。但我们可以学会如何应对这些挑战,降伏嗔恨心和控制脾气。 首先,我们需要认识到嗔恨心和脾气的危害性,它们会伤害我们的身心健康,破坏我们的人际关系,甚至引起我们的悔恨和自责。所以,我们要利用佛法的智慧来战胜它们。 以下是几点建议: 1. 观察自己的情绪:在不如意和逆境中,我们很容易被情绪所左右,导致嗔恨心和脾气暴涨。所以,我们要时刻观察自己的情绪,不要被它们所迷惑。我们可以通过冥想、放松和呼吸练习来平静心境,增强自我控制能力。 2. 改变态度:在面对困难和挑战时,我们可以尝试改变自己的态度。不要抱怨、指责、怨恨,而是要积极面对,寻找解决问题的方法。我们可以借鉴佛教的观点,认为逆境是修行的机会,是踏入佛道的重要一步。 3. 增强智慧:佛教无论是从哪个角度来看都是以智慧为本。我们可以通过学习佛经、听取师父的指导,以及反思自己的行为和想法,来增强智慧,这将帮助我们更好地认识自己和世界,从而降伏嗔恨心和控制脾气。 4. 建立人际关系:人际关系是我们生活中不可或缺的一部分。我们可以与亲友、同事和师父建立良好的关系,相互支持和关心,这将让我们更有安全感和归属感,减轻心理负担,降低嗔恨心的发生。 总之,降伏嗔恨心和控制脾气的关键是以佛法为依据,通过观察自己的情绪、改变态度、增强智慧和建立良好的人际关系来达到。我们可以从日常生活中的点滴事情入手,逐步实践,让佛法真正成为我们生活的一部分。
03-29 11:32 美国
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