2022年8月14日阿贊耀 禪修課-答疑節選

在六入處觀無常

賢友提問：師父晚上好。如果有點禪定了，怎麼觀察心的無常？是觀察心識在眼、耳、鼻、舌、身、意的不斷產生嗎？還是直接觀察念頭的來去？

阿贊耀：其實觀察禪定的起伏就已經是觀無常了。禪定不是一直都會這樣永遠不變的，是會隨著我們的狀態而改變的，會起伏的。這些都是無常，無常無處不在。如果你從感受的層面去觀察平時生活里的所有經驗，其實都是眼耳鼻舌身意的觸而已，全部從這裡發生。整個世間的經驗都是在六處這裡發生的，所以我們要看這裡。眼睛看到的形象，一直在變化、生滅；耳朵聽到聲音、頭腦想起念頭也一樣。念頭是意根的對象，也是生滅的，跟眼睛看到色，耳朵聽到聲是一樣的。這種觀所有一切法，就是觀諸行，諸行無常。六根感受就是諸行，就是世間，就是苦，它們都是同義詞。在這裡看「滅」比看「生」會好一點，是看每一個當下都是這樣立刻就滅了，過去了，流逝了。不斷地去看「滅」，心就會懂得放開。