阿贊耀答疑:接納自己的「不接受」
如何超越情緒上的障礙?第一步是接受。不是直接去接受讓你放不下的那件事或那個人,而是去接受這抗拒的心,允許其存在,這一起點很重要。如果你不能站在這個起點上,後面的都做不了。
容許自己「接受不了」,因為接受不了是很正常的——因緣和合,如是因如是果。但不應止步於此,不能每次都只是接受自己,或原諒自己,否則慢慢會失去力量。接受自己之後,還要從第一步慢慢地,一步一步走向更好的方面,這是第二步。也就是先接受現狀,不需要評判,或責備自己。但是在這個起點上,我們與心站在一起,去計劃好未來的生活。