阿贊耀答疑：接納自己的「不接受」

如何超越情緒上的障礙？第一步是接受。不是直接去接受讓你放不下的那件事或那個人，而是去接受這抗拒的心，允許其存在，這一起點很重要。如果你不能站在這個起點上，後面的都做不了。

容許自己「接受不了」，因為接受不了是很正常的——因緣和合，如是因如是果。但不應止步於此，不能每次都只是接受自己，或原諒自己，否則慢慢會失去力量。接受自己之後，還要從第一步慢慢地，一步一步走向更好的方面，這是第二步。也就是先接受現狀，不需要評判，或責備自己。但是在這個起點上，我們與心站在一起，去計劃好未來的生活。