阿贊耀禪修課 禪修答疑 2022年10月22日
攝心為戒與過午不食
賢友提問:我持八戒時不會放縱、沉迷,但如果沒有機緣持八戒,心就會竊喜,並不停地刷視頻,感受到了被欲望所牽絆的苦。請問師父,在不能夠持八戒的時候,如何守護自心。
阿贊耀:把守護自心當做是你的戒條,所有的戒律都是為了指向心。相比於違犯過午不食這條戒,沉迷於娛樂對心的拉扯更加巨大,要小心。就算你一天多吃一兩餐,最多花一兩個小時而已。但如果掉進那些娛樂節目、手機視頻,你花的時間更長,消耗的精力更大。
所以,不管有沒有這條戒,你可以自己下定決心不放縱沉迷,至少要減少這樣的活動。要警醒,不要太沉淪在這些消耗精神的娛樂活動裡面,這樣我們的正念就會維持得更好。
當正念開始提升,你就會慢慢對這些娛樂節目感到無聊。心是善的狀態的時候,惡法是升不起來的。那些頭腦裡面的小聲音,你會覺得它們無聊,心也自然不會想去看那些無聊的事情了。所以,戒定慧三者的提升,是互相輔助的。
此外,多聽一些佛法開示,也會讓我們持戒、修定更加容易。當心憶念佛法、憶念離欲之道的時候,就會很容易進入狀態。所以各方面都要配合,把八正道整體結合起來。