阿贊耀：即使是頭腦混亂的狀態，心也可以是安住的。

修行是可以立刻開始的。重點是心的清醒覺知、心的安住，這才是禪修的目的。

平時在動態的時候，

就算我們在思考、在說話，

也可以嘗試讓心安住。

要明白，我們的體驗全部來自於六根，眼耳鼻舌身意，全部都是信息流而已。

比如，眼睛看一個東西，我們的慣性認知是心跑出去找那個東西。

現在換一下認知方式，是那些影像來找你的眼睛。

聲音也是一樣，念頭也是一樣。

如果你持有這種正見不迷失的話，即使是頭腦混亂的狀態，心也可以是安住的。