阿贊耀：把不滿的欲望鬆掉當下就是最圓滿

每一呼每一吸，都帶著這樣的善意關懷。保持無所求、謙卑的心態，對當下的現狀要感到知足。只要我們能夠完全地接納當下，我們並不需要去追求更好的未來，因為當下已經完美了，已經圓滿了。圓滿，只會來自於一個滿足的心、無求的心。當下的你完全知足、感恩：就算現在還不舒服、還沒有放鬆，也可以知足、感恩。現在這樣已經做得很好了，已經完美了。並不需要去期待更好。每一呼每一吸，都是大自然的恩賜。只要我們把不滿的欲望鬆掉，當下就是最圓滿的。