得到了什麼？

如果心是清醒的狀態，就會知道在修行中沒有得到任何東西，也不可能得到任何東西。如果越修越覺得自己得到了很多，那就要好好的反省一下了，因為當你覺得自己得到了很多的時候，那個我就開始膨脹、變大。所謂得到，必然是那個我在得到。清醒的狀態會讓我們知道這個所謂的我，根本就是一種毫無理由的執著。

清醒的心觀到了這一點，觀到了沒有東西屬於我們：過去的經驗已經消失了，成為了過去；未來的，也只是我們的願景、期待而已；而現在，在不斷地流逝著。我們可以得到些什麼呢？——這樣如實的觀察就是清醒。

讓心在更多的時間裏有這樣的清醒，就會帶來欲望的減少，這才是修行的方向。欲望慢慢減少的人會越來越開放，越來越輕鬆，不會牢牢地抓著一大堆曾經的禪修經驗，比如曾經經驗到這個、見到那個怎樣怎樣，或是感受到了別人的夢境、信念什麼的，又或是未來什麼的，把這些過去的經驗當作自己的保障，把這些東西堆起來了，就會讓我越來越臃腫和膨脹，心也越來越重。那些經驗全部都是因緣和合的東西，沒有什麼值得好自豪的，是誰在自豪？因為不清醒，才會把這些經驗當作是寶。