阿贊耀答疑 | 千人禪修「禪修中的四聖諦」（三）2023-06-03

安般念十六勝行是直達涅槃的

賢友提問：師父，請問是否做到這十六個步驟就會涅槃呢？

阿贊耀：如果你真的做到的話，真的涅槃的。其實最後的那個環節就是涅槃：還舍。前面身受心三個階段是定的過程、止的過程、心解脫的過程，最後的法念處是觀的過程。我們觀的過程一定是要在沒有五蓋的狀態下進行才能如實。剛剛在經文裏也有說過，貪就像水被染色，嗔就像沸騰，昏沉就像苔蘚，掉舉就像波浪不斷波動，懷疑就像在暗處有污泥的水，你看這些水的狀態，一定不會如實地映照出東西來。

我們觀要如實觀、隨觀。跟隨着看，沒有任何改造，不多不少，是什麼就知道是什麼，如實地觀。要如實觀就要去除這些干擾的因素，要先去除五蓋。所以先要在前面身受心三個階段平息自己的五蓋，然後再起觀。觀其實很簡單，你只要看到五蘊的無常、苦、無我，你只要能令自己對它厭離、離欲，這樣就會產生解脫的效果。當這種離欲慢慢積累到足夠大，心會自己放下五蘊，不再執取五蘊。其實這就是涅槃了。