阿贊耀開示 | 真實感受身心,用禪樂取代欲樂 2023-12-09
-欲樂是迷失,禪樂是回歸-
分別就在於,欲樂是把注意力拉到感官的興奮上,迷失在興奮之中,忘記了自己。在這個時候,如果你有正念智慧,回過頭來看看自己的身心狀態,現在真的是舒服的狀態嗎?
當你在看好看的、聽好聽的、吃好吃的、玩好玩的時候,你回頭來感受一下自己的身心現狀,它是真的舒服嗎?其實並不舒服的。 當你有禪定的喜樂的體會之後,比較一下會發現,那個時候身心都是處於躁動的、燃燒的、震蕩的狀態,一點都不舒服。但是因為我們的正念迷失了,注意力完全被感官的興奮拉扯去了,或者掉進去頭腦所造作的那些標籤里,它告訴你吃這樣的東西就是幸福,玩這樣的東西就是好玩、快樂。你就相信了它,相信了這些標籤,滿足於這種標籤式的喜悅,標籤式的幸福,並沒有真正地去感受當下是苦還是樂。
而當沒有五蓋之下,我們感受的快樂是直接來自於自己的身心的,而並不是來自於感官的興奮,或者標籤式的快樂。所以有過經驗的人都會分辨,分得清哪一個更好,哪一個更高。
禪定的喜樂是來自於自身的,欲樂是來自於外界的東西,注意力完全去到外界的色聲香味觸法——外界的標籤,而並不是自身。其實你的身心狀態在所謂「享受欲樂」的時候,都是處於燃燒的,處於苦的狀態。